Курс, з яким практика стане твоїм щоденним задоволенням
7 відеоуроків по 15 хвилин
Бонус: аудіозапис Шавасани
Мова: українська
Пізніше буде і німецькою
Вартість: 40€
Доступ: безстроковий
Вам підходять ці заняття, якщо ви:
• Хочете розпочати свій шлях у йозі
• Стремитеся до дисципліни у практиці без насильства над собою
• Потребуєте детальних і точних налаштувань асан
• Хочете стати здоровішими, гнучкішими, покращити поставу
• Готові приділяти практиці всього 15 хвилин на день, але з максимальною ефективністю
Що вас чекає на курсі?
7 продуманих комплексних відеоуроків по 15 хвилин із детальними техніками та асанами, з конкретною метою:
1. Турботливе пробудження тіла
2. М’які скручування
3. Сильні ноги
4. Підготовчі асани до Самаконасани (поперечний шпагат)
5. Легкість у грудному відділі
6. Освоєння Хануманасани (продовжний шпагат)
7. Рухливість тазостегнових суглобів
Бонус: Аудіозапис Шавасана
Бонусна практика — 7 хвилин
Можливість закріпити нові нейронні зв’язки після практики, створити стійку приємну асоціацію з практикою та навчитися усвідомленому розслабленню — без витрати великого часу.
UA
