Йога Щодня
Цей 7-денний курс створений для того, щоб ви могли знайти час та
натхнення для себе та піклування про своє тіло. Заняття короткі та прості,
а пояснення глибокі, щоб ваша щоденна практика йоги була дбайливою,
безтравматичною та приносила задоволення. Памʼятайте, що навіть 15
хвилин йоги регулярно корисні для вашого самопочуття і прогресу в йозі!
20,00 €
20.0
EUR
20,00 €
| Відповідальний | Olga Rud |
|---|---|
| Останнє оновлення | 09.06.2026 |
| Час завершення | 1 година 57 хвилин |
| Учасники | 1 |
UA
-
-
Як проходити курс «Йога щодня»
-
Зміст курсу
-
День 1: Дбайливе пробудження тіла
-
День 2: Мʼякі скручування
-
День 3: Сильні ноги
-
День 4: Опанування поперечного шпагату
-
День 5: Легкість у грудному відділі
-
День 6: Опанування продольного шпагату
-
День 7: Рухливість кульшових суглобів
-
БОНУС: Шавасана «Внутрішній спокій»
-
БОНУС: Сурья Намаскар (спрощений варіант)
-
7 лайфхаків, як зробити свою практику регулярною
-