Про мене
Народилася ...
Ольга Рудь, народилася 1988 року. У дитинстві та студентські роки я не мала жодного спортивного чи танцювального досвіду, особливої роботи з тілом теж не було.
У момент особистісної кризи я вперше прийшла на йогу — і саме тут знайшла відповіді на багато своїх запитань. Йога стала для мене не лише практикою, а й життєвою філософією, допомогла зустріти нових людей і змінила усе моє життя.
За освітою я історик — 2014 року захистила кандидатську дисертацію. Але, бажаючи глибше зрозуміти йогу та покращити власну практику, 2015 року я стала сертифікованим професійним викладачем йоги. Відтоді увесь свій час присвячую саме викладанню.
За ці роки я провела тисячі групових і персональних занять,
допомогла вирости новим викладачам і учням та здобула глибоке розуміння людського тіла й його можливостей.
Я вмію навчати людей будь-якого віку та рівня підготовки, незалежно від вихідних даних — гнучкість і володіння тілом не завжди дані від народження, але цьому можна навчитися.
Я викладаю хатха-йогу, до якої входять:
• асани (пози та рухи тіла),
• пранаями (дихальні практики),
• крі́ї (очисні техніки),
• медитативні техніки.
Особливість мого стилю в тому, що я не просто показую вправи, а навчаю техніці — пояснюючи суть, адаптуючи під кожного учня й допомагаючи практикувати без болю, без насилля над тілом, з повагою до його можливостей.
Якщо ви хочете подружитися зі своїм тілом,
навчитися відчувати себе й свої бажання, глибше пізнати себе зсередини, опанувати тіло та свій стан, керувати емоціями й розвивати розум — мої заняття для вас.
Тут ви зможете просунутися у техніці володіння своїм тілом, зміцнити здоров’я та підвищити гнучкість без болю й травм. Я навчаю практикувати з повагою до можливостей тіла та з розумінням його внутрішніх процесів і біомеханіки.
Якщо ви готові відкрити для себе нові рівні усвідомленості та гармонії — приходьте на заняття. Разом ми зробимо вашу практику глибокою, безпечною та ефективною.