Über mich
Olga Rud, geboren 1988
Olga Rud, geboren 1988. In meiner Kindheit und Studienzeit hatte ich keine sportlichen oder tänzerischen Erfahrungen, auch keine besondere Arbeit mit dem Körper.
In einem Moment persönlicher Krise kam ich zum ersten Mal zum Yoga – und genau hier fand ich Antworten auf viele meiner Fragen. Yoga wurde für mich nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie, half mir, neue Menschen zu treffen und veränderte mein ganzes Leben.
Ich bin ausgebildete Historikerin – 2014 habe ich meine Doktorarbeit verteidigt. Aber um Yoga besser zu verstehen und meine eigene Praxis zu verbessern, wurde ich 2015 zertifizierte professionelle Yogalehrerin. Seitdem widme ich meine ganze Zeit dem Unterrichten.
In all den Jahren habe ich Tausende von Gruppen- und Einzelstunden gegeben.
In all den Jahren habe ich Tausende von Gruppen- und Einzelstunden gegeben, neuen Lehrern und Schülern beim Wachsen geholfen und ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper und seine Möglichkeiten erlangt.
Ich kann Menschen jeden Alters und Niveaus unterrichten, unabhängig von den Ausgangsdaten – Flexibilität und Körperbeherrschung sind nicht immer von Geburt an gegeben, aber man kann es lernen.
Ich unterrichte Hatha-Yoga, das Folgendes umfasst:
• Asanas (Körperhaltungen und Bewegungen),
• Pranayama (Atemübungen),
• Kriyas (Reinigungstechniken),
• Meditative Techniken.
Das Besondere an meinem Stil ist, dass ich nicht nur Übungen zeige, sondern die Technik lehre – indem ich den Kern erkläre, sie an jeden Schüler anpasse und helfe, schmerzfrei, ohne Gewalt gegen den Körper und mit Respekt vor seinen Möglichkeiten zu praktizieren.
Wenn Sie eine Freundschaft mit Ihrem Körper schließen, lernen möchten, sich selbst und Ihre Wünsche zu spüren, sich selbst von innen besser kennenzulernen, Ihren Körper und Ihren Zustand zu beherrschen, Emotionen zu steuern und den Verstand zu entwickeln – dann sind meine Kurse für Sie.
Hier können Sie Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Ihrem Körper verbessern, Ihre Gesundheit stärken und die Flexibilität ohne Schmerzen und Verletzungen erhöhen. Ich lehre, mit Respekt vor den Möglichkeiten des Körpers und mit Verständnis für seine inneren Prozesse und Biomechanik zu praktizieren.
Wenn Sie bereit sind, neue Ebenen des Bewusstseins und der Harmonie zu entdecken – kommen Sie zu den Kursen. Gemeinsam werden wir Ihre Praxis tief, sicher und effektiv gestalten.