Ці заняття підійдуть вам, якщо ви:
• Хочете розпочати свій шлях у йозі
• Прагнете дисципліни в практиці без насилля над собою
• Потребуєте детальних і точних відбудов (відстроювань) асан
• Хочете стати здоровішими, гнучкішими, покращити поставу
• Готові приділяти практиці лише 15 хвилин на день, але з максимальною ефективністю
⸻
Що на вас чекає на курсі?
7 продуманих комплексних відеоуроків із дихальними техніками та асанами по 15 хвилин із конкретною метою:
1. Дбайливе пробудження тіла
2. М’які скручування
3. Сильні ноги
4. Підготовчі асани до Самаконасани (поперечний шпагат)
5. Легкість у грудному відділі
6. Освоєння Хануманасани (поздовжній шпагат)
7. Рухливість кульшових суглобів
