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Bauchvakuum Workshop

Verstehe deinen Körper. Lerne die Technik. Integriere sie in deine tägliche Praxis.

17. Oktober · 8:00 - 10:00 · Laufenburg 

2 Stunden · Theorie und Praxis · 10 Plätze

Sprache: Deutsch

In diesem Workshop lernst du Bauch-Vakuum verständlich, strukturiert und ohne Mythen.

Teilnahmegebühr: 50€.

50,00 € 50,00 €


Was erwartet dich?

In diesem Workshop wirst du lernen, den Bauchvakuum richtig, bewusst und ohne Mythen auszuführen.

Wir verbinden Theorie und Praxis:

1

was der Bauchvakuum ist und was im Körper während seiner Ausführung passiert  

2

wie man diese Technik Schritt für Schritt korrekt ausführt

 

3

welche Fehler zu vermeiden sind, um die Technik sicher auszuführen  

Für wen ist dieser Workshop? 

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung!

Der Workshop könnte für dich interessant sein, wenn du möchtest:

  •  deinen Bauch bewusster aktivieren möchtest;
  • deine Yoga-Praxis vertiefen und die Funktionsweise des Körpers in Asanas besser verstehen;
  • die Beckenbodenmuskulatur besser spüren und aktivieren;
  • deinen Körper sanft und bewusst nach der Schwangerschaft wiederherstellen;
  • die Funktion des Verdauungssystems regulieren;
  • deine Yoga-Praxis vertiefen und die Funktionsweise des Körpers in Asanas besser verstehen;
  • Krampfadern vorbeugen;
  • morgens leicht Schwellungen loswerden.

Wichtig vor der Anmeldung

Bitte lies dir vor der Buchung unbedingt die Kontraindikationen durch.

Wenn deine Krankheit oder dein Zustand nicht auf der Liste steht, aber du irgendwelche Zweifel an der Sicherheit der Praxis hast, konsultiere unbedingt deinen Arzt vor der Anmeldung zum Workshop.

Mit der Anmeldung zum Workshop bestätigst du, dass du die Kontraindikationen gelesen hast und selbst einschätzt, ob diese Praxis für dich in Anbetracht deines Gesundheitszustands geeignet ist.

Deine tägliche Praxis


Das Bauchvakuum kann Teil deiner kurzen täglichen Praxis werden – nur 5–10 Minuten.

Im Workshop wirst du die Grundlagen der Technik lernen, sodass du sie danach selbstständig in deine Praxis integrieren kannst.


Regelmäßigkeit ist wichtiger als Dauer!

BAUCHVAKUUM Workshop

Datum: 17. Oktober

Dauer: 2 Stunden (8:00 - 10:00)

Ort: Young Stage Academy, Laufenburg

Kosten: 50 €

Anzahl der Plätze: 10

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