Zum Inhalt springen
Йога Щодня

Йога Щодня

Цей 7-денний курс створений для того, щоб ви могли знайти час та
натхнення для себе та піклування про своє тіло. Заняття короткі та прості,
а пояснення глибокі, щоб ваша щоденна практика йоги була дбайливою,
безтравматичною та приносила задоволення. Памʼятайте, що навіть 15
хвилин йоги регулярно корисні для вашого самопочуття і прогресу в йозі!
20,00 €
20.0 EUR 20,00 €
20,00 €
Verantwortlich Olga Rud
Zuletzt aktualisiert 09.06.2026
Zeitaufwand 1 Stunde 57 Minuten
Mitglieder 1
UA
    • Як проходити курс «Йога щодня»
    • Зміст курсу
    • День 1: Дбайливе пробудження тіла
    • День 2: Мʼякі скручування
    • День 3: Сильні ноги
    • День 4: Опанування поперечного шпагату
    • День 5: Легкість у грудному відділі
    • День 6: Опанування продольного шпагату (платний гайд)
    • День 7: Рухливість кульшових суглобів
    • Шавасана «Внутрішній спокій»
    • БОНУС: Сурья Намаскар (спрощений варіант)
    • 7 лайфхаків, як зробити свою практику регулярною